✅ 종합비타민 복용 시 커피·녹차와의 시간 차, 주의할 상호작용, 효과 체감까지 총정리! - 알고 먹어야 효과 100%
건강을 위해 종합비타민을 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 50대 이상 중년층에게는 면역력 유지, 에너지 회복, 뼈 건강을 위해 필수적인 루틴이 되었죠.하지만 ‘좋다고 무조건 먹는 것’이 능사는 아닙니다. 종합비타민은 언제, 어떻게 먹는가에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있습니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하는 종합비타민과 커피·녹차의 궁합, 성분 간 상호작용, 복용 효과 체감에 대해 자세히 알려드릴게요. ☕ 종합비타민 먹을 때 커피나 녹차와의 시간차, 얼마나 둬야 할까?많은 사람들이 아침 식사 후 비타민을 먹고, 곧바로 커피 한 잔을 마십니다. 하지만 이것은 흡수율을 떨어뜨릴 수 있는 잘못된 습관입니다.✔ 왜 피해야 하나요?카페인은 철분, 아연, 칼슘 등의 흡수를 방해합니다.**타닌 성분(..
2025. 5. 20.
